728x90 반응형 가음정 체육공원1 [운동] - 10KM 유산소 달리기. 25.04.26(토) 근력 운동량턱걸이 11개유산소 운동량아까 결혼식 다녀온 뒤로도 잠을 못 자서 그런지 너무 피곤해서 2시간 정도 자고 나니까 그나마 낫더라고요 그래서 오후 10시에 옷 갈아입고 사부작 나와서 가음정 체육공원으로 걸어갔습니다!뛰기 전에 오랜만에 철봉에 매달려서 턱걸이 11개 하고 뛰기 시작했어요오늘의 목표도 Zone2로 뛰는 것이었는데 처음 뛸 때 몸이 나름 가볍게 느껴지더라고요 그래서 Zone2는 무리고 Zone3 페이스 유지하면서 뛰었습니다.평균 심박수가 초반엔 140대 유지되었는데 뛰다 보니 가끔씩 160 이상을 찍어서 심박수 153으로 나왔네요원래라면 평소처럼 5km만 뛰고 가려고 했는데 5km 다 뛰었을 때에 숨도 하나도 안 차고 체력이 너무 남길래 그냥 10km 뛰어버렸습니다ㅎㅎㅎ근 1년 만에 1.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
